Consejos del Centro Oftalmológico de Elche para el ojo seco | Centro Oftalmológico de Elche
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Consejos para el ojo seco

  • Realizar una correcta higiene de los párpados.
  • Mantener un ambiente húmedo y evitar corrientes de aire, calefacciones, etc.
  • Utilizar lágrimas artificiales, a ser posible, sin conservantes.
  • Usar gafas de vista o de sol que actuarán como una protección a agresiones externas como el viento.
  • Descansar el tiempo suficiente.
  • Controlar el tiempo de uso de ordenadores, tablets, teléfono móvil, realizando descansos para parpadear y descansar la mirada.
  • Estar bien hidratado.
  • No abusar del uso de lentes de contacto.
  • Mantener una dieta rica en omega-3 y omega-6, presentes en frutos secos, pescado azul, aceites de tipo vegetal…